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Yoga et renforcement

De quoi avez-vous besoin aujourd'hui?

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Séance de yoga individuelle

Après avoir défini vos objectifs, je vous propose une séance mêlant respiration, renforcement, cardio, étirements et relaxation.

Les cours ont lieu à mon cabinet (Espace Mandala) ou à domicile (Aix les bains et alentours)

Cours de yoga collectif ou en entreprise

Cours de yoga vinyasa flow, hatha yoga (yoga postural) ou Fit Yoga (mêlant yoga et renfo). En général je mixe: mouvements de yoga, enchainements type cardio et exercices de renfo pour des séances complètes. En fonction de vos besoins et de vos capacités tout est possible : chaque cours est unique.

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Séance de renforcement musculaire

Cours de renforcement musculaire complet intégrant échauffement et relaxation. Cours sur tapis, chaise et fitball possibles en fonction des possibilités de chacun.

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