
Yoga : Renforcez votre corps et apaisez votre esprit
Une approche pluridisciplinaire et un accompagnement global


Découvrez une pratique adaptée à vos besoins
Le yoga que je propose allie renforcement musculaire et bien-être global. Grâce à une approche qui respecte le corps et ses limites, je vous accompagne dans une pratique qui favorise la détente, améliore votre posture et vous aide à retrouver un équilibre intérieur.
Les cours ont lieu à mon cabinet (Espace Mandala) ou à domicile (Aix les bains et alentours), jours et horaires à définir ensemble.
Mon approche : entre renforcement et méthode de Gasquet
Je m’appuie sur la méthode APOR (Approche Posturo-Respiratoire) de Bernadette de Gasquet, reconnue pour ses bienfaits sur le dos, la posture, et la respiration. En intégrant des exercices de renforcement musculaire doux, cette approche vous permet de développer votre tonicité et votre mobilité tout en respectant les alignements naturels de votre corps.
Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, je propose des séances adaptées à vos besoins spécifiques :
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Pour soulager les tensions musculaires
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Pour améliorer la posture et protéger le dos
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Pour renforcer en douceur le périnée et la sangle abdominale


Pourquoi pratiquer le yoga avec moi ?
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Une pratique sécurisée : Mes séances sont pensées pour respecter votre corps, quelle que soit votre condition physique.
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Un accompagnement bienveillant : Je vous guide avec attention, en vous proposant des ajustements personnalisés.
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Une expérience adaptative : Découvrez un yoga qui s'adapte à vous et non l'inverse pour un mieux-être durable.
Mes cours de yoga
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Cours particuliers : Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour répondre à vos objectifs spécifiques (stress, posture, renforcement).
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Cours collectifs : Pratiquez en petit groupe dans une ambiance conviviale et sereine. Pour 2024: un cours collectif organisé le jeudi à 16h30 à l'espace Mandala - Aix les Bains
Prenez un moment pour vous ! Découvrez mes cours et retrouvez votre équilibre grâce à une pratique de yoga adaptée à votre rythme et à vos besoins.